بعض الناس يعانون من مشاكل الهضم ويبحثون عن أعشاب تساعد على الهضم لتناولها يومياً، وتوجد أعشاب متنوعة تعمل على تحفيز عملية الهضم في جسم الإنسان وتكون آمنه تماماً، فهي أفضل من العقاقير الصناعية الذي يدخل بها مواد فعاله كيميائية، وتقوم الأعشاب بمعالجة مشكلة الهضم بالكامل ولا تقتصر وظيفتها على المساعدة المؤقتة فقط، فمع الإستمرار على تناول أحد الأنواع التي سنذكرها لكم خلال الفقرات المقبلة تتمكن من التخلص النهائي من مشاكل عسر الهضم.
أعشاب تساعد على الهضم
توجد اعشاب كثيرة لعلاج مختلف الأمراض، وتلك الأعشاب تعد بمثابة الطب البديل لتناول العقاقير والأدوية الطبية، ونوفر لكم أعشاب تساعد على الهضم تم تجربتها وأثبتت فاعليتها بجدارة، ولكن قبل البدء في استخدام أحد تلك الأعشاب وكنت تتناول أحد العقاقير الطبية الخاصة بالهضم أو الحموضة، أو لعلاج أي أمراض أخرى، يجب أولاً إستشارة طبيبك المختص، وذلك لأن الأعشاب قد تحتوى على مواد تتفاعل بطريقة سلبية مع أنواع الأدوية التي تتناولها.
بذور الشمر لحل مشكلة الهضم
تعتبر بذور الشمر أفضل أنواع أعشاب تساعد على الهضم بسرعة، فهي تكون مضاد قوى لتشنجات الهضم، وتناولها بعد كل وجبة يجعلك تتخلص من عسر الهضم وتهدئة جهاز الهضم تماماً، كما أنها تعمل على علاج الإمساك الناتج عن عسر الهضم وتجعل عملية الهضم تسير بصورة طبيعية، وإليكم وصفة التحضير خلال ما يلي:-
- يتم إحضار ملعقة متوسطة من بذور الشمر ووضعها في كوب زجاج.
- يتم غلي المياه وسكبها عليها، ثم تغطيتها لمدة خمسة دقائق.
- يمكن تناولها بدون تحلية، أو التحلية بملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- تتمكن من تناول هذا الكوب بعد كل وجبة، أو قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
علاج مشاكل الهضم بالكمون
الكمون أحد الأعشاب التي يكون لها فاعلية كبير في حل مشكلة الهضم بالكامل، ويعتبر واحد من أهم أعشاب تساعد على الهضم وتقليل تقلصات البطن، ومن الأفضل استخدام حصى الكمون أي البذور دون طحنها، وذلك لأنها تظل محتفظة بكافة الفوائد والزيوت المفيدة، فهو يقوم بالقضاء على عسر الهضم وتخليص الجسم من الغازات ويفيد في حل مشاكل الانتفاخ والقولون العصبي، ويتم تحضيره بالطريقة الآتية:-
- يتم أخذ ملعقة كبيرة من حصى الكمون وإضافة لها المياه.
- يتم رفعه على نار هادئة حتى تمام الغليان.
- من الممكن إضافة له بعض قطرات الليمون إذا كنت تفضل تناوله معه.
- ثم تحليته بعسل أبيض وتناوله ساخن قبل كل واجبة بحوالي 45 دقيقة على الأكثر.
نصائح هامة للتخلص الكامل من عسر الهضم
مع تناول أعشاب تساعد على الهضم يجب إتباع بعض النصائح التي تكون في غاية الأهمية، والتي تساعدك في العلاج والوقاية فيما بعد، وتكون أهم تلك النصائح ما يلي:-
- الحرص على تناول كميات كافية من المياه خلال اليوم، ويجب أن لا تقل الكمية عن ثلاث لترات.
- الحرص على تناول الوجبات الصحية فقط، والامتناع عن تناول الوجبات السريعة.
- التقليل من الأطعمة التي قد تتسبب في عسر الهضم وإنتفاخ القولون، وذلك مثل حبوب البقوليات.